什么是轻断食?‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是近些年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能提高胰岛素敏感度、增强活力、预防阿尔茨海默病、延缓衰老、消除炎症哦!
轻断食它并不是节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。敲重点：能瘦喔!
1.断食追踪根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食。
2.时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然。
3.同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况。
1.健康减脂才是你的终极目标喔食谱推荐不需要花大量精力寻找健康食谱。
2.要费劲巴拉计算食物热量，我们都有!更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃。
3.制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材。
4.可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦!吃饭有当美女重要。
1.每日记录你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程。
2..数据可视化你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据。
3.可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化饮水提醒水中有很多的水溶性矿物。
4.它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。
5.定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了哦。
个性化断食计划柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。胖友星人的秘密基地，在这里你可以邀请胖友伙伴们和你一起打卡互动。
